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免疫力
こんにちは！
坂下です。
年末で皆様お忙しいことと思います。
寒さによる冷えや疲れ、忘年会なども多く風邪をひいたり胃が疲れている方も多いはず。
そんな時免疫力を高めることがとっても大切です！！！
免疫力があれば、少し無茶をしても、周りに風邪の人がいても、体調を崩すことなく乗り越えられます。
免疫力を高めるには、、
腸内環境を整えることがとっても大切です。
以前も書きましたが、風邪だけでなく花粉症やアレルギーも腸内環境が大きく関わります。
腸が元気に働けば、必要な栄養素は吸収し、ウィルスやアレルギーの原因となる毒素はしっかり排出して体調を整えてくれます。
腸を整えるには・・・
発酵食品を摂ることがとっても大切です！
味噌やぬか漬け、甘酒など日本の伝統食を毎日食べましょう。
昔の食生活を振り返ると理にかなっていることがたくさんあり、インターネットなどまだない時代に、代々受け継がれてきた”生きる知恵”はすごいなーなんて思います。
以前私のアレルギーを治してくれた先生も、子供達が毎日ヨーグルトではなく甘酒を飲むようになったら、アレルギーの多くはなくなる、と言っていました。
体調を崩した時も、余計なものは摂らずに温めた甘酒を飲んで休むと回復がとても早くなります！！！
もちろん、アルコールと砂糖の入ってない、米と米麹だけで作った甘酒です。
お忙しい方でも、料理をしない方でも、簡単にできる健康法！
便秘知らずで、肌も透明感があるいきいきとした肌に蘇るのでぜひ毎日の習慣にしてみてください！
おすすめ甘酒 ↓↓
国菊 あまざけ (株)篠崎
値段も手ごろでとっても美味しく、料理にも使えてオススメです^^
人気で数ヶ月町のこともありますが、まとめて購入しておくと便利アイテム！
ぜひ腸活でインフルエンザや風邪に負けない身体作りを行い、元気に新年をお迎えください☆